|
| ■ ナイアシン/ニコチン酸/ニコチンアミド について |
|
|
ナイアシンとは
 ナイアシンはニコチン酸とニコチンアミドの総称で別名ビタミンB3とも呼ばれ、カツオやサバ、イワシなどに多く含まれています。また、体内でもトリプトファンというアミノ酸とビタミンB2、B6から作られます。
ナイアシンと脂肪の代謝
ナイアシンはビタミンB2などと脂肪や炭水化物の代謝を促進し、人間の代謝活動に大きな役割を果しています。
ナイアシンとアルコール
 ナイアシンは、アルコールとアルコール分解によって生じるアセトアルデヒドの分解に大きく関わっています。アセトアルデヒドによる“酔い”は吐き気や頭痛などを引き起こします。そのため、ナイアシンが不足すると二日酔いになりやすくなります。アルコールを摂取する際には、おつまみにはナイアシンを多く含むピーナッツがお薦めです。
ナイアシンと皮膚
ナイアシンは、皮膚や粘膜の代謝に関与しています。肌荒れや口内炎の緩和に役立っています。
ナイアシンの代表的な欠乏症としてペラグラがあります。このペラグラとは、顔や手など日にあたる部分に発症し炎症を伴います。口内炎や口角炎も併発し、悪化すると神経炎や下痢などを引き起こします。
ナイアシンと神経
 ナイアシンの欠乏症ペラグラは、疲労や不眠、無感情という症状も引き起こします。ナイアシンは神経や脳機能の正常化、性ホルモンの合成などにも大きく関わっています。
ナイアシンと血行
ナイアシンには、血管が拡張することで血行を促進する効果があります。この効果は指先や顔、耳など末梢部で顕著にあらわれます。ナイアシンを摂取することで、冷え性や肩こり、頭痛などの改善にも期待することができます。
|
|
■ ナイアシン/ニコチン酸/ニコチンアミド 配合サプリメント |
|
|
|
|
| ナイアシン10mg。他に北欧産ビルベリー10000mgなどを配合。疲れた眼に強力サポートします♪ |
|
|
|
|
|
|
|
|
