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| ■ L-カルニチン について |
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L-カルニチンのダイエット効果
 L-カルニチンのダイエット効果は、脂肪や糖質の代謝を促進し、エネルギー効率を高めることにあります。
ある調査では、肥満の方の多くが肝臓や腎臓でのL-カルニチン生産能力が非常に低いことがわかりました。
L-カルニチンは、お肉を食べる事で摂取する事ができます。しかし、L-カルニチンを多く摂っても、同時に余分な脂肪を摂ってしまっては、ダイエットの効果を期待することはできません。その点からも、サプリメントでL-カルニチンを摂る事が勧められます。また、L-カルニチンは、ダイエットの大きな障害であるイライラ感の原因（低血糖症）の改善にも効果的です。
L-カルニチンのスタミナアップ＆疲労回復
L-カルニチン不足は、疲労症候群の原因となります。アメリカの実験では、慢性疲労症候群の患者にL-カルニチンを毎日1000〜3000mg、8週間与えたところ、ほぼ全員に慢性疲労の改善が見られました。 アメリカの体育協会では、スタミナアップを目的としてL-カルニチンを摂ることを勧めています。
筋肉内のブドウ糖と血液中の脂肪である遊離脂肪酸を効率よく使用することが、スタミナアップに何よりも必要であるといわれています。L-カルニチンには遊離脂肪酸を効率よく筋肉細胞に運ぶ働きがあり、スタミナアップに欠かせない役割を果しています。
L-カルニチンで痴呆症予防
 人間の脳や神経は数百臆のニューロンという神経細胞などで成り立っています。ニューロンは、20歳を過ぎた頃から、１日に何万個というペースで減少していきます。そしてニューロンの減少速度は、アセチルL-カルニチンが不足すると急速に進行するといわれています。
アセチルL-カルニチンは、体内でL-カルニチンから作られます。L-カルニチンを摂ることでアセチルL-カルニチンを増加させ、脳細胞の減少スピードを抑制し、痴呆症予防につながります。
L-カルニチンの様々な健康効果
L-カルニチンは、心臓の筋肉にも多く存在し、心臓を動かすために遊離脂肪酸とブドウ糖をエネルギーに効率よく変換しています。研究では、L-カルニチンが不足すると、心臓組織の能力が落ち、心筋症など原因となることがわかっています。 また同様の理由で、L-カルニチンは腎臓や肝臓などでも働いており、糖尿病や腎臓病、肝臓病などの予防にも効果が期待されています。 |
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■ L-カルニチン 配合サプリメント |
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